jak napisać

Pierwszy raz widzę żeby ktoś tak mierzył Możesz napisać ile tych treningów w tygodniu było? chociaż jak wyżej wątpię żeby aż taki skutek miało... a Ty aż tak bardzo osłabiony się czułeś wtedy?

jaką ma dietę??? Odpiszcie bo mam zadanie z angielskiego i nie wiem jak napisać:jaką dietę ma Mariusz Pudzianowski.:(

Czy mógłbyś napisać coś więcej o tej sekcji? Gdzie , kiedy i za ile treningi? jak liczna jest sekcja itd. Z góry dzięki

Bacior jak Ci sie chcialo ladnie napisac , jestem w szoku bóle w okolicach pulsu a gdziez takowa okolica sie znajduje ? plan trenigowy nikogo tu nie interesuje, nie od tego jest ten dzial i wypadaloby pocztytac duzo wiecej zanim sie zacznie cykl

[...] takiemu napisac taa chłopie kup se białko gainera kreatyne i jeszcze pare doddatków? Uwierz mi że każdy na tym forum najpierw Cie wypyta o wszystko (ankieta też by się przydała) a później Ci doradzi... bo tu nie ma takich kretynów którzy karzą Ci nakupić byle gówna a jak już na to wszystko wydasz kase pocwiczysz to okaże sie że nie było warto

Witam. Wiem, że wielu z Was byłoby mi w stanie udzielić odpowiedniej odpowiedzi, także bardzo proszę i będę bardzo wdzięczny. Chciałbym zapytać jak mam ćwiczyć, aby osiągnąć pewną posturę (mniej więcej coś takiego jak Pan ze zdjęcia )? Nie ćwiczę siłowni, ale mam w planach zakupić własny osprzęt, proszę o wypisanie jaki sprzęt muszę zakupić (wraz [...]

Szogunteam: Nie znam co prawda K.B ale jak dla mnie to wsią zajeżdża na kilometr jego forum, które jest istnym ,,forum nienawiści do Pudziana''.W dziale MMA 1/3 tematów jest o Pudzianie i spróbuj napisać o nim coś pozytywnego to sam zobaczysz co Ci odpiszą.:) pozdrawiam

[...] carbo 25g , wpc 15g 6.) 19 szejk po , carbo 50, wpc 30 7, 20 brązowy ryż 80g, kura 100g 8, 22:30 50g owsianych, 60ml mleka,3 jajka Kłade się 23:30-0:00 dnt 1.) jak w dt 2.) kura 100g , chleb 140g 3.)jak w dt + 50g chleba 4.)jak w dt 5.) jak w dt 6.) jak w dt ofc warzywa do tego ale za duzo tego jest zeby napisac jeden wmiare [...]

[...] redukcje, ciesze sie moze znajdziemy tutaj wzory do nasladowania jezeli chodzi o umiejtnosc utraty tkanki tluszczowej U tussina juz widac ladna poprawe, jest coraz lepiej, jako jego trener musze go pochwalic Ale nie ma nic za friko, my dzisiaj z chlopakami balujemy a Tussin siedzi w domu i wpierdziela twarog poczym kladzie sie nyny (musialem [...]

Kuka odnoszę wrażenie podobne do Twojego. Niby największe serwisy internetowe, w chvj kasy mają, a pracują tam ćwierćgłówki, którzy nawet nie potrafią artykułu napisać. A jak już coś stworzą, to nawet nie sprawdzają na ile to jest zgodne z prawdą. Odnoszę wrażenie, że tam artykuły piszą dzieci, albo osoby upośledzone umysłowo. I nie chodzi tylko o [...]

No to jedziemy jak zawsze pozdro dla: Georga, Iversona, Riona, Blachy, Alu, Studiego, Karbka, Pawła, Voody, Marka, Hadesa, za naszego slodziaka Skl , Ziomalgosa , Cinoola, Bembna, ,Resa Dawida Ekipy z GAINER TEAM oraz Eweliny Wojtka i Tomka ,wszystkich przelotnych i tych ktorych zapomnialem 1. 10. 20. 21. 22. [...]

pasowalo by cos napisac w nowym spamie ... btw nie zapominajcie ze jest ttu takie cos jak regulamin 4. Zachowaj kulturę wypowiedzi, do minimum (najlepiej do zera) ogranicz wulgaryzmy. 5. Pod szczególnym nadzorem są wulgarne i obraźliwe wypowiedzi miedzy uczestnikami bądź osobami z nimi związanymi (rodzina etc.). 6. Nie obiecuj i nie dawaj SOGów. [...]

Witam wszystkich zakupiłem NO XPLODE oraz OROTAN CREATYNY zastanawiam się jeszcze nad zakupem nitro techa i bcaa tst lecz nie wiem jak to brać.... Przykładowe dawkowanie: DT OROTAN:Jedna porcja na 30 minut przed śniadaniem, druga porcja po treningu NO XPLODE 30min przed treningiem Jeżeli kupię nitro tech oraz bcaa (proszę napisać swoją opinie [...]

Pokaz nam cos fajnego, a moze sie to zmieni Mozesz napisac, jak byc nas sponiewieral Zeby nie bylo: ja tam z gory nie przekreslam 20-tek

kurva chyba Ci napisałem wszystko co napisać mogłem, wystarczy że ruszysz 4litery i wpiszesz w google nazwy odpowiednich treningów FBW nie jest dziwne tylko jest jak najbardziej skuteczne i popularne, split nie jest dla Ciebie narazie. Jeżeli wiesz lepiej to idź i dokup sobie drugą puszke krety, l-karnityne (żeby jednocześnie redukcje krecić), [...]

Ja mam pytanie jesli mozna i jest na miejscu. Brales kiedys cos "mocniejszego" niz suplementy w swoim zyciu czy wszystko osiagnales poprzez trening+dieta+suple? I jesli moglbys napisac lub wrzucic jakies foto jak wygladales przed rozpoczeciem cwiczen ?

niewiem czy moge tutaj to napisać czy nie,mam naprawde malo czasu wiec prosze nie kasujcie jak cos tylko przeniescie. A wiec : Od pewnego czasu czytam duzo o diecie, "reperuje" swoją diete(niezbilansowaną) uważam ze jest coraz lepsza,bo zdobywam wiedze tutaj czytajac,ale napodkalem pewna kontrowersje,duzo ludzi mowi mi zebym unikal [...]

Witam, kolega chyba sie nie obrazi jak zapytam się w jego temacie ponieważ moje pytanie dotyczy także ewentualnej zmiany treningu klatki. Od połowy stycznia/początku lutego do początku/połowy maja ćwiczyłem mięśnie klatki takim planem: Wyciskanie sztangi na ławce poziomej: 3x5-6 powt. 2x2-3 powt. 1x1 powt. Wyciskanie hantli na ławce skośnej: 1x10 [...]

Witam ! - to mój pierwszy wpis na tym forum. Dziś rano kupiłem Mitotropin i mam zamiar opisać jak na mnie podziała przez cały cykl.. Na początek trochę o mnie. Mam 20 lat, 183,5 cm wzrostu, wagę dokładną napiszę wieczorem po ważeniu ,ale jest to około 79 kg, wcześniej od połowy marca przez następne 5 tygodni zrzuciłem z 83,5 do 78,5 kg łykając [...]

"Jak stosować odżywkę białkową, żeby najefektywniej chudnąć Nie ma takiego czegos w ogóle!" Według mnie jest, ponieważ metabolizm białka jest ujemny energetycznie dla organizmu, czyli wcinając białko, bez tłuszczu i węglowodanów, powodujemy straty energetyczne organizmu, czyli chudnięcie. Co do Kreatyny i TS, spotkałem się z różnymi [...]